Los beneficios para la salud del aceite de coco incluyen el cuidado del cabello, cuidado de la piel, fortaleza de los huesos, alivio del stress, mantener los niveles de colesterol, pérdida de peso, mayor inmunidad, digestión y metabolismo adecuados, alivio de problemas renales, enfermedades del corazón, hipertensión arterial, diabetes, VIH, cáncer y cuidado dental. Estos beneficios del aceite de coco pueden atribuirse a la presencia de ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico y sus propiedades como antimicrobiano, antioxidantes, antimicóticos, antibacteriano, relajante, etc..

¿Cómo es el ácido láurico usado por nuestro cuerpo?
El cuerpo humano convierte ácido láurico en monolaurin que se pretende ayudar a tratar con virus y bacterias que causan enfermedades tales como el herpes, influenza, citomegalovirus y incluso el VIH. Ayuda en la lucha contra las bacterias dañinas como listeria monocytogenes y heliobacter pylori y protozoos perjudiciales como giardia lamblia. Como resultado de estos diversos beneficios para la salud el aceite de coco, aunque su mecanismo de acción exacto se desconoce, se ha ampliamente utilizado en Ayurveda, el sistema tradicional de medicamentos indio. El centro de investigación del coco ha recopilado varias referencias en la investigación científica en aceite de coco.

Exploremos los beneficios del aceite de coco en detalle:

Cuidado del cabello: El aceite de coco es una de las mejores formas de nutrición natural para el cabello. Ayuda a un crecimiento sano del pelo proporcionándoles una complexión brillante. El masaje regular de la cabeza con aceite de coco asegura que su cuero cabelludo está libre de caspa, piojos y huevos de piojos, incluso si su cuero cabelludo está seco.  El aceite de coco se utiliza ampliamente en el subcontinente indio para el cuidado del cabello. Es un excelente acondicionador y ayuda en el rebrote de cabello dañado. También proporciona las proteínas esenciales necesarias para nutrir el cabello dañado. Por lo tanto, se usa como aceite de cuidado del cabello y es utilizado en la fabricación de diversos acondicionadores y champús anti-caspa. El aceite de coco normalmente se aplica tópicamente para el cuidado del cabello.

Relajante: El aceite de coco es muy suave y por lo tanto, ayuda a eliminar el estrés. La alicación de aceite de coco en la cabeza seguido de un masaje suave ayuda en la eliminación de la fatiga mental.

Cuidado de la piel: El aceite de coco es un aceite de masaje excelente para la piel. Actúa como un hidratante eficaz en todo tipo de pieles, incluyendo la piel seca. El beneficio del aceite de coco en la piel es comparable a la del aceite mineral. Además, a diferencia de los aceites minerales, no hay ninguna posibilidad de tener efectos secundarios adversos en la piel con la aplicación del aceite de coco. El aceite de coco, por tanto, es una solución segura para prevenir la resequedad y descamación de la piel. También retrasa las arrugas y la flacidez de la piel que normalmente aparecen con la edad. El aceite de coco también ayuda en el tratamiento de diversos problemas de piel como la psoriasis, dermatitis, eccemas y otras infecciones de la piel. Por lo tanto, el aceite de coco constituye el ingrediente básico de diversos productos corporales como jabones, lociones, cremas, etc., utilizado para el cuidado de la piel.

Envejecimiento prematuro: El aceite de coco ayuda a prevenir enfermedades degenerativas debido a sus propiedades antioxidantes y el envejecimiento prematuro .

Enfermedades del corazón: Hay un malentendido entre muchas personas, que opinan que el aceite de coco no es bueno para el corazón. Esto es porque contiene una gran cantidad de grasas saturadas. Sin embargo, el aceite de coco es beneficioso para el corazón. Contiene aproximadamente un 50% de ácido láurico, que ayuda a prevenir diversos problemas de corazón, incluyendo altos niveles de colesterol y presión arterial alta. Las grasas saturadas en el aceite de coco no son dañinas, como ocurre en el caso de otros aceites vegetales. No llevan a aumentar en los niveles de LDL. También reduce la incidencia de lesiones en las arterias y por lo tanto, ayuda a prevenir la ateroesclerosis.

Pérdida de peso: El aceite de coco es muy útil en la reducción de peso. Contiene  cortas y medianas cadenas de ácidos grasos que ayudan en la pérdida de peso. También es fácil de digerir y ayuda a un funcionamiento saludable de los sistemas de tiroides y enzimas. Además, aumenta el metabolismo del cuerpo por eliminación de estrés en el páncreas con lo que quema más energía y ayuda a las personas obesas y con sobrepeso a reducir su peso. Por lo tanto, las personas que viven en las zonas costeras tropicales que comen aceite de coco diariamente como su principal aceite de cocina, son normalmente no grasas, ni obesas o con problemas de sobrepeso.

Pancreatitis: El aceite de coco se cree también que es útil en el tratamiento de la pancreatitis.

Digestión: El uso interno del aceite de coco se produce principalmente como aceite de cocina. El aceite de coco ayuda a mejorar el sistema digestivo y así evita varios problemas relacionados con el estómago y la digestión, incluyendo el síndrome del intestino irritable. Las grasas saturadas en el aceite de coco tienen propiedades anti-microbianas y ayudan en relación con varias bacterias, hongos, parásitos, etc., que causan la indigestión. El aceite de coco también ayuda en la absorción de otros nutrientes como vitaminas, minerales y aminoácidos.

Inmunidad: El aceite de coco también es bueno para el sistema inmunológico. Fortalece el sistema inmunológico ya que contiene lípidos antimicrobianos, ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico que tienen propiedades antimicóticos, antibacterianos y antivirales. El cuerpo humano convierte el ácido láurico en monolaurin que  ayuda a tratar determinados virus y bacterias que causan enfermedades tales como el herpes, gripe, citomegalovirus y incluso el VIH. Ayuda en la lucha contra las bacterias dañinas como listeria monocytogenes y heliobacter pylori y protozoos perjudiciales como giardia lamblia.

Curación: Cuando se aplica sobre las infecciones, forma una capa química que protege la parte del cuerpo infectado con agentes externos como, hongos, bacterias y virus. El aceite de coco es muy eficaz en moratones ya que acelera el proceso de curación por reparación de los tejidos dañados.

Infecciones: El aceite de coco es muy eficaz contra una variedad de infecciones debido a sus propiedades antibacteriales antimicóticos y antivirales. Segun el Centro de investigación de coco, el aceite de coco mata los virus que causan la gripe, el sarampión, hepatitis, herpes, SARS, etc.. También mata las bacterias que causan las úlceras, infecciones de garganta, infecciones urinarias, neumonía y gonorrea, etc.. El aceite de coco también es eficaz en hongos y levaduras que causan la candidiasis, tiña, pie de atleta, zorzales, pañal, etc..

Hígado: La presencia de los triglicéridos de cadena media y ácidos grasos ayuda a prevenir enfermedades del hígado ya que sus sustancias son fácilmente convertidas en energía cuando llegan al hígado, reduciendo así la carga de trabajo en el hígado y también la acumulación de grasa.

Renal: El aceite de coco ayuda a prevenir enfermedades de vejiga de riñones y la vesícula. También ayuda a disolver los cálculos renales.

Diabetes: El aceite de coco ayuda a controlar el azúcar en la sangre y mejora la secreción de insulina. También ayuda en la utilización eficaz de la glucosa en la sangre, ayudando en  la prevención y tratamiento de la diabetes.

Huesos: Como se mencionó anteriormente, el aceite de coco mejora la capacidad del cuerpo para absorber importantes minerales. Estos incluyen el calcio y magnesio, que son necesarios para el desarrollo de los huesos. Por lo tanto, el aceite de coco es muy útil para las mujeres que son propensas a la osteoporosis después de los 40 años.

Cuidado dental: El calcio es un elemento importante en los dientes. Ya que el aceite de coco facilita la absorción de calcio en el cuerpo, ayuda a obtener dientes fuertes. El aceite de coco también previene la caries.

VIH y cáncer: Se cree que el aceite de coco juega un papel fundamental en la reducción de susceptibilidad viral de los pacientes de VIH y el cáncer . La investigación preliminar ha demostrado las indicaciones del efecto del aceite de coco en la reducción de la carga viral de los pacientes de VIH.

Por último, el aceite de coco a menudo es preferido por los atletas y los culturistas y por quienes están a dieta. La razón de esto es que el aceite de coco contiene menos calorías que otros aceites, su contenido de materia grasa se convierte fácilmente en energía y no produce la acumulación de grasa en el corazón y las arterias. El aceite de coco ayuda a impulsar la energía y resistencia y mejora el rendimiento de los atletas.

Este artículo está escrito por Kiran Patil

Fuentes de fotos: aceite de coco: SXC.hu; mujer peinándose cabello, medir la cintura, el niño sano, la media de años de mujer: PhotoXpress

 

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