Blog de productos ecológicos, salud, medio ambiente y recetas de cocina

Cinco alimentos para mejorar la salud de su piel.

Alimentos y salud de su piel

Aunque la industria cosmética nos quiere hacer creer lo contrario, una piel bella no proviene de una jarra llena de productos químicos perfumados. Más allá de haber nacido con buenos genes, lo mejor que puede hacer por su piel es comer una dieta saludable. Aprenda a mejorar su piel de adentro hacia fuera comiendo los alimentos que harán brillar su epidermis con salud. Trate de añadir estos alimentos a su dieta tanto para sentirse como para verse mejor.

Las semillas de chía: La chia ofrece una multitud de beneficios para la salud. La  palabra chia deriva de la palabra azteca para pieles grasas. Las semillas de chía ofrecen altos niveles de omega-3 los ácidos que el cuerpo humano necesita, pero no puede producir y que sólo provienen de una fuente dietéticas.

Sin omega-3, las personas pueden sufrir de mala circulación y la piel seca, así como problemas del corazón, fatiga, depresión y una sensación de confusión mental. Las semillas de chía ayudan a mantener la piel (y el resto del cuerpo) hidratado, ya que son hidrófilas, ya que absorben más de 10 veces su peso en agua. Se puede espolvorear las semillas de chía en sus cereales, añadir una cucharadita de las diminutas semillas a un vaso de zumo, o añadir algunos extras para agregar textura a un plato de ensalada o verduras caliente.

Almendras: Estos frutos secos son una excelente fuente de vitamina E que ayuda a minimizar los efectos negativos de la exposición al sol en la piel, así como ayuda contra ciertos tipos de cáncer de piel. También ofrecen una rápida fuente de fuerza y ​​energía, el suministro de combustible para el ejercicio que también beneficia a la piel. Además, las pieles de almendra  benefician a la piel humana a través de sus altos niveles de antioxidantes.

Dientes de león: Si nos fijamos en los dientes de león como malas hierbas molestas, nos estamos perdiendo  un alimento tremendamente sano. Los dientes de león limpian el hígado de las toxinas. Si usted tiene un hígado congestionado que no puede efectivamente limpiar el torrente sanguíneo, su piel es más propensa a mostrar el desgaste sea a través de brotes o de los efectos del envejecimiento y la contaminación. El diente de león contiene altos niveles de varias de las vitaminas y minerales que se sabe contribuyen a la salud de la piel incluyendo la vitamina A, B y C, así como cobre y zinc.

Piense en los dientes de león como el equivalente a la dieta de una mascarilla refrescante. El diente de león puede ser cultivado o forraje, así que usted puede agregarlo a su dieta sin aumentar su presupuesto para alimentos. La primavera y el verano son el mejor momento para la cosecha de los greens. Usted las puede utilizar en ensaladas o en zumo. A principios del otoño, se reúnen las raíces del diente de león que se puede cortar en seco y asado en el horno, a continuación, utilizar para hacer un rico, achicoria como bebida. Usted puede agregar miel y leche de coco o arroz con leche a un diente de león. Sólo asegúrese de no usar los dientes de león que han sido rociados con productos químicos.

Pepinos: Estas verduras proporcionan abundante vitamina C y silicio. La sílice mineral es esencial para el tejido conectivo fuerte y apoya la capacidad de la piel para sanar. Sin silicona, la piel pierde su elasticidad y se vuelve más propensa a las arrugas y las manchas de la edad.

Cúrcuma: La especia que da un tono anaranjado curry deriva gran parte de su valor nutricional de polifenoles antioxidantes fitoquímicos llamados curcuminoides. Los curcuminoides proporcionan hasta 8 veces más el poder antioxidante que se encuentra en la mayoría de los otros alimentos antioxidantes. La cúrcuma ayuda en el tratamiento de la psoarisis, rosácea, acné y otras afecciones inflamatorias de la piel. Además, la cúrcuma contribuye a la elasticidad de la piel. También ayuda a mantener la flora natural que puede proporcionar  una barrera en la piel que la protege de los microbios peligrosos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Sobre nosotros

Productos Ecológicos Sin Intermediarios es un lugar donde puede encontrar información sobre ecología, salud, medio ambiente y recetas de cocina. Además puede adquirir productos ecológicos en nuestra tienda online Tienda de productos ecológicos

Síguenos

Facebook Twitter RSS Stumbleupon Google

Nuestra App gratis

Descarga nuestra App gratis

Red Facilísimo

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su navegación. Si continúa navegando por esta página, acepta su uso. más información

Información sobre cookies 1. Qué son las cookies y por qué las utilizamos Una cookie es un fichero que se descarga en el dispositivo del usuario al acceder a determinadas páginas web para almacenar y recuperar información sobre la navegación que se efectúa desde dicho equipo. Las cookies permiten a dicha web, entre otras cosas, almacenar y recuperar información sobre las decisiones y hábitos del usuario. En esta web las utilizamos para personalizar la experiencia dentro de nuestras webs, identificar y recordar al usuario registrado y facilitar la navegación. Es importante destacar que el uso de cookies no proporciona datos personales del usuario, que de cara a la web permanece anónimo. El usuario puede configurar su navegador para no aceptar el uso de cookies, en cuyo caso la personalización de la experiencia no se aplicaría aunque sí podrá seguir accediendo a los contenidos de nuestras webs con normalidad. En la página de Wikipedia (http://es.wikipedia.org/wiki/Cookie_(informática)) es posible obtener más información acerca de qué con las cookies y cómo funcionan 2. ¿Qué tipo de cookies utiliza esta web? Las Cookies, en función de su permanencia, pueden dividirse en Cookies de sesión o permanentes. Las primeras expiran cuando el usuario cierra el navegador. Las segundas expiran en función cuando se cumpla el objetivo para el que sirven (por ejemplo, para que el usuario se mantenga identificado en las webs y servicios de la web) o bien cuando se borran manualmente. Adicionalmente, en función de su objetivo, las Cookies pueden clasificarse de la siguiente forma: Cookies de rendimiento: este tipo de Cookie recuerda sus preferencias para las herramientas que se encuentran en los servicios, por lo que no tiene que volver a configurar el servicio cada vez que usted visita. A modo de ejemplo, en esta tipología se incluyen: • Ajustes de volumen de reproductores de vídeo o sonido. • Las velocidades de transmisión de vídeo que sean compatibles con su navegador. Cookies de geolocalización: estas Cookies son utilizadas para averiguar en qué país se encuentra cuando se solicita una web o servicio. Esta Cookie es totalmente anónima, y sólo se utiliza para ayudar a orientar el contenido a su ubicación. Cookies de registro: las Cookies de registro se generan una vez que el Usuario se ha registrado o posteriormente ha abierto su sesión, y se utilizan para identificarle en las web y servicios con los siguientes objetivos: • Mantener al usuario identificado de forma que, si cierra un servicio o web, el navegador o el ordenador y en otro momento u otro día vuelve a entrar en dicho servicio o web, seguirá identificado, facilitando así su navegación sin tener que volver a identificarse. Esta funcionalidad se puede suprimir si el usuario pulsa la funcionalidad “Salir”, de forma que esta Cookie se elimina y la próxima vez que entre en la web el usuario tendrá que iniciar sesión para estar identificado. • Comprobar si el usuario está autorizado para acceder a ciertos servicios, por ejemplo, para participar en un concurso. • Adicionalmente, algunos servicios pueden utilizar conectores de terceros tales como Facebook, Twitter o Google. Cuando el usuario se registra en un servicio con credenciales de una red social o sistema de identificación de terceros, autoriza al mismo a guardar una cookie persistente que recuerda su identidad y le garantiza acceso a la web hasta que expira. El usuario puede borrar esta cookie y revocar el acceso a la web mediante redes sociales o sistema de identificación de terceros actualizando sus preferencias en la red social que específica. Cookies de analítica: Cada vez que un Usuario visita una Web o Servicio, una herramienta de un proveedor externo (Google Analytics, comScore y similares) genera una cookie analítica en el dispositivo del usuario. Esta cookie que sólo se genera en la visita, servirá en próximas visitas a los servicios de la web para identificar de forma anónima al visitante. Los objetivos principales que se persiguen son: • Permitir la identificación anónima de los usuarios navegantes a través de la “Cookie” (identifica navegadores y dispositivos, no personas) y por lo tanto la contabilización aproximada del número de visitantes y su tendencia en el tiempo. • Identificar de forma anónima los contenidos más visitados y por lo tanto más atractivos para los usuarios • Saber si el usuario que está accediendo es nuevo o repite visita. Importante: Salvo que el Usuario decida registrarse en la web, la cookie nunca irá asociada a ningún dato de carácter personal que pueda identificarle. Dichas cookies sólo serán utilizadas con propósitos estadísticos que ayuden a la optimización de la experiencia de los usuarios en el sitio. Cookies de publicidad: este tipo de cookies permiten ampliar la información de los anuncios mostrados a cada usuario anónimo en la web. Entre otros, se almacena la duración o frecuencia de visualización de posiciones publicitarias, la interacción con las mismas, o los patrones de navegación y/o comportamientos del usuario ya que ayudan a conformar un perfil de interés publicitario. De este modo, permiten ofrecer publicidad afín a los intereses del usuario. 3. Cómo deshabilitar las cookies en el navegador La mayoría de navegadores actualmente permiten al usuario configurar si desean aceptar cookies y cuáles de ellas. Estos ajustes normalmente se encuentra en las ‘opciones’ o ‘Preferencias’ del menú de su navegador. Estas son las instrucciones para configurar las cookies en los principales navegadores: Chrome: Configuración -> Mostrar opciones avanzadas -> Privacidad -> Configuración de contenido.?Para más información, puede consultar el soporte de Google o la Ayuda del navegador. Firefox: Herramientas -> Opciones -> Privacidad -> Historial -> Configuración Personalizada. ?Para más información, puede consultar el soporte de Mozilla o la Ayuda del navegador. Internet Explorer: Herramientas -> Opciones de Internet -> Privacidad -> Configuración. ?Para más información, puede consultar el soporte de Microsoft o la Ayuda del navegador. Safari: Preferencias -> Seguridad. ?Para más información, puede consultar el soporte de Apple o la Ayuda del navegador.

Cerrar