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Aromaterapia

Aromaterapia y Aceites Esenciales

Aromatherapy and Essential Oils

Aromaterapia y Aceites Esenciales

La aromaterapia es la inhalación de los aceites vegetales, llamados aceites esenciales, para mejorar de forma física, mental y el bienestar emocional. Los aceites esenciales son la esencia pura de la planta y a menudo se los conoce como energía viva y pueden proporcionar beneficios tanto psicológicos como físicos cuando se utiliza correctamente la naturaleza. Los aceites esenciales se pueden usar por sí mismos para la aromaterapia o como complemetos con ingredientes naturales, tales como aceites vegetales.

Aromaterapia para Mejorar la Salud y el Bienestar

La aromaterapia es una de las muchas maneras en las que usted puede disfrutar de los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales. Al practicar la aromaterapia es vital que sólo utilice aceites esenciales puros sin diluir. Los productos sintéticos carecen del nivel necesario de componentes beneficiosos y ofrecen pocos efectos positivos.

Los aceites esenciales pueden crear un estado de ánimo adecuado, o mejorar su bienestar físico.

La ciencia de la aromaterapia

Cuando un aceite esencial se difunde, se inhala y es procesado por el sistema olfativo, que luego envía los beneficios terapéuticos del aroma al cerebro. En función de los componentes específicos del aceite, usted puede comenzar a sentir la liberación de las emociones negativas, cómo se calma la tensión muscular excesiva, o experimentar el efecto de limpieza de los aceites y sentir como su cuerpo elimina toxinas.

Hay dos maneras de utilizar los aceites esenciales en la aromaterapia: inhalación y aplicación tópica.

Inhalación

Al inhalar aceites para la aromaterapia, puede utilizar algunas de las técnicas más utilizadas:

Inhale aceites esenciales directamente, simplemente oler directamente de la botella.

Difundir los aceites esenciales utilizando un dispositivo que dispersa el aceite en el aire en un vapor  micro-fino.

Utilice aceites esenciales con un humidificador. Espolvorear unas gotas de aceite esencial en un paño y colocar en frente de la salida de vapor. Evite poner el aceite directamente en el humidificador, ya que flotará en la superficie del agua en lugar de dispersarse con el vapor de agua.

Vierta agua caliente en un recipiente y añada unas gotas de aceite esencial. Baje su cara a pocos centímetros sobre el tazón y cubra su cabeza y el cuenco con una toalla y respire profunda y lentamente.

Aplicación tópica

Los aceites esenciales se pueden aplicar directamente sobre la piel. Asegúrese de leer la etiqueta antes de usar los aceites por vía tópica, ya que algunos aceites deben diluirse primero.

Las principales áreas de aplicación tópica son:

– Coronilla de la cabeza
– Sienes
– Detrás de las orejas
– Cuello
– Espalda superior
– Abdomen
– Sobre los órganos vitales
–  Soles y parte superior de los pies
– Tobillos

Los pasos para la aplicación tópica son:

Colocar 2-3 gotas de aceite en la palma de la mano o directamente sobre el área deseada.

Si se coloca el aceite en la mano, frotar las palmas juntas en un movimiento circular y luego masajee sobre el punto de aplicación deseado. Si se aplica directamente a la zona deseada, masajear el aceite en su piel con un movimiento circular. Repetir según se desee.

Nota: Los aceites esenciales son muy potentes y algunos pueden ser irritantes para la piel. Si se produce irritación, aplique inmediatamente un aceite portador o aceite vegetal puro en la zona para diluir. Por favor, lea instrucciones de la etiqueta de cada aceite individual antes de usarlo.

One comment
  1. Bitacoras.com

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