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Métodos naturales para desintoxicar y limpiar tu cuerpo de toxinas

Métodos naturales para desintoxicar y limpiar tu cuerpo de toxinas

Métodos naturales para desintoxicar y limpiar tu cuerpo de toxinas

Con la gran cantidad de toxinas a las que estamos expuestos en la sociedad moderna, estamos frente a una carga cada vez mayor de sustancias no naturales que invaden nuestro cuerpo, de pesticidas, herbicidas y fungicidas que contaminan el aire y el agua, mercurio, arsénico y otros metales pesados ​​en nuestra comida, y la lista continúa. Nuestras actuales condiciones de vida insalubres piden que tomemos  unas pocas medidas radicales correctivas, si nuestro objetivo es mantener un nivel de estilo de vida saludable. Una de esas medidas correctivas es participar en una desintoxicación holística.

La siguiente es una lista de varias recomendaciones para reducir eficazmente los niveles de toxinas en el cuerpo, que se pueden hacer combinándolas de cualquier forma para lograr una mayor eficacia. Para obtener resultados óptimos, deberían aplicarse de forma regular o estacional, y como mínimo una vez al año.

Incluir en tu dieta verduras, hierbas y algas.

El cilantro, el perejil, la alfalfa, y un alga azul-verde, la chlorella, son tres químicos muy potentes que eliminan los metales pesados. Las verduras verdes y las hierbas alcalinizan y purifican la sangre, lo que hace más fácil para el cuerpo el deshacerse de los desechos con menos incomodidad o “crisis curativa” (cuando la eliminación de residuos tóxicos provoca una reacción enfermiza). Puede consumirlas en zumos o incluirlas en ensaladas.

Ayuna con agua de limón, pimienta de cayena y jarabe de arce.

Este es un método radical, pero muy eficaz de dar a su sistema digestivo un descanso muy necesario de la ingesta constante de alimentos. Un período de 3 a 7 días, 3 a 4 veces al año es una estrategia suficiente y proactiva. Beba tanto como se desee durante todo el día.

Por supuesto, el agua de limón tomada en cualquier momento tiene grandes beneficios.

Dieta de zumos. Un método muy saludable.

Dedicar de 3 a 14 días consumiendo sólo zumos de frutas y verduras frescas y ecológicas. Col, apio, pepino, remolacha, zanahoria, lechuga, jengibre y limón son todas excelentes opciones para neutralizar la acidez en el cuerpo, aumentando nuestros niveles de nutrientes y limpiando nuestro cuerpo de sustancias no deseadas. Consume zumos naturales y recién hechos, y no los compres embotellados de los supermercados.

Zumos ecológicos

http://www.productosecologicossinintermediarios.es/Zumos-ecologicos

Zumos de frutas ecológicas.
Sabor, color y textura.

Dieta de alto contenido en agua.

Prueba esto: Comer sólo fruta y / o zumo de verduras para el desayuno, y tanto como se desee. De nuevo para el almuerzo tienen fruta y zumo tanto como se desee, seguido por una gran ensalada sin lácteos. Para la cena, comer más fruta si es posible, seguida de otra gran ensalada de verduras. Alimentos más pesados, como la carne, productos lácteos, alubias, e incluso la mayoría de los granos ralentizarán o incluso detendrán el proceso de desintoxicación, por lo que debes ser conservador con estos alimentos si realmente quieres experimentar resultados.

Suda.

Desintoxicar tu cuerpo de forma natural a través del sudor es muy importante. A través de cantidades moderadas de ejercicio cardiovascular, los residuos se eliminan a través de los poros de la piel. Suda por lo menos quince minutos cada día. Incluso se puede seguir con un desintoxicante cepillado de la piel de los pies a la cabeza con un cepillo de cerdas de jabalí para eliminar las células muertas de la piel que obstruyen los poros.

Duerme lo suficiente.

Dormir hace que tu cuerpo entre en un estado de limpieza y regeneración. Sin un sueño adecuado y suficiente, los órganos de desintoxicación no reciben la recarga completa que necesitan para funcionar a niveles óptimos. Trate de dormir de 7 a 9 horas cada noche en un ambiente oscuro y silencioso para obtener resultados óptimos.

Además de aplicar estos pasos para la desintoxicación de los alimentos y sustancias peligrosas ambientales, es importante acordarse de hidratar y limpiar el cuerpo bebiendo al menos dos litros de agua al día.

Debemos ser cautos y conscientes en nuestro estilo de vida diario. Consumir alimentos naturales, seguros, y ricos en nutrientes, así como la limpiar, hidratar y desintoxicar el cuerpo son la base de un equilibrio químico adecuado. Una mayor conciencia de nuestros ambientes internos y externos es clave. Es mucho más fácil prevenir la intoxicación y mantener un cuerpo saludable que tratar de limpiar el daño que ya se ha hecho.

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