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Salud

Cinco formas de evitar las Varices

Cinco formas de evitar las Varices
Cinco formas de evitar las Varices
Cinco formas de evitar las Varices

Uno de los males que aquejan a las mujeres es sin duda la aparición de las varices; prevenlas antes de que hagan acto de aparición en tus piernas.

Las venas varicosas, también conocidas como varices, son vasos sanguíneos que debido al exceso de flujo sanguíneo y el mal funcionamiento de las válvulas para bombear sangre, han perdido su forma original. Es decir, son venas que por diversas razones no pudieron bombear adecuadamente la sangre de regreso al corazón, por lo que la sangre se queda estancada y la vena se hincha, haciéndose evidente desde la superficie de la piel.

A pesar de que la mayoría de las veces las varices aparecen en las piernas, específicamente en los muslos, también pueden aparecer en otras partes del cuerpo, aunque generalmente no son tan dolorosas como las que aparecen en las piernas.

Formas para prevenirlas

1. Corre

El atletismo es la mejor válvula para decirle adiós a las venitas que además de verse horribles, son muy dolorosas. Si lo tuyo no es correr, entonces camina o procura no pasar tanto tiempo sentada en tu oficina. Programa tu alarma cada hora y busca pretextos para levantarte: ir por el café, decirle en persona algo a tu colega en lugar de mandarle un mail, etc.

2. Aplícate compresas de agua caliente y fría

Por lo menos tres noches a la semana, prepara una tina pequeña con agua caliente y otra con agua tibia. Mete tus pies en una y espérate 15 minutos, luego mete los pies en la otra, y con eso conseguiras estimular la circulación de tus piernas.

3. Cuidado con la ropa que usas

Sí, los jeans son lo máximo pero procura no utilizarlos los 7 días de la semana ya que estarás haciendo más difícil la circulación a tus piernas. También aplica lo mismo para la ropa interior y accesorios como los cinturones, zapatos de tacón y sandalias.

4. Cuida tu peso

Tener sobrepeso hace que tu circulación sea más lenta y que tus piernas soporten más presión; el sobrepeso es el primer estimulante para la aparición de varices y esto empeora cuando pones a tus piernas a un estado de presión, es decir si estás demasiado tiempo parada o sentada.

5. Ojo con las medias anti-varices

Existen medias que están diseñadas específicamente para combatir el problema de las varices, éstas funcionan apretando las piernas con el fin de estimular la circulación, pero ojo, éstas sólo funcionan en los casos de aparición de varices como consecuencia de una pared varicosa débil, es decir, si tus venas son muy delgaditas, más agrava el problema cuando las varices son causadas por estar mucho tiempo sentada o parada, o cuando se padece obesidad.

Otro de los consejos que se pueden sumar a esta lista es dejar de fumar, bajar el consumo de sal, así como poner tus piernas en alto todas las noches antes de dormir, por lo menos 15 minutos.

Fuente: estetica-natural.com

6 comments
  1. Bitacoras.com

    Información Bitacoras.com…

    Valora en Bitacoras.com: Uno de los males que aquejan a las mujeres es sin duda la aparición de las varices; prevenlas antes de que hagan acto de aparición en tus piernas. Las venas varicosas, también conocidas como varices, son vasos sanguíneos ……

  2. carla cisnero

    La opción 5 me asusta, en un tiempo usé las medias para varices recomendadas por mi profesional de salud, ahora leo que puede ser contraproducente, y creo que este articulo tiene razón, si el venas están muy pronunciadas creo que las medias puedan revertir este padecimiento.

    Gracias por este articulo, me encantó.

  3. Nadia

    Hoy en día tenemos el gran problema de la alimentación y el sedentarismo. Lamentablemente, nos alimentamos de forma incorrecta, muchas grasas y azúcar. Además, los deportes y la actividad física cada vez es más infrecuente. Si no es por obligación o cuando nos lo ha recomendado el médico, no lo hacemos.
    Gracias por este buen artículo.

  4. Karla Chávez

    Interesante saber que algunas cosas que hacemos para evitar o disminuir el problema puede agravarlo como las medias para varices y los medicamentos químicos.

    También creo que la alimentación debe ser el mayor detonante de las varices o mejor dicho la mala Alimentación y nuestro ritmo de vida tan acelerado.

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