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Salud

Los beneficios de la belleza del sueño

Los beneficios de la belleza del sueño
Los beneficios de la belleza del sueño
Los beneficios de la belleza del sueño

La “Belleza del sueño” es real. Tu piel utiliza las horas de sueño para curarse a sí misma de los daños del día. Cuando te relajas, tu piel tiene la oportunidad de mejorar. Es por eso que te puedes despertar con una apariencia fresca y rosada.

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Menos rupturas
Más sueño, una piel más clara. La falta de sueño puede conducir al estrés, que causa espinillas y puntos negros, incluso en adultos. En un estudio, los expertos encontraron que los estudiantes universitarios tenían más brotes de acné cuando estaban estresados, por ejemplo, durante la época de exámenes.

Ojos brillantes
¿Quieres tener unos ojos que brillen?. No dejes que las ojeras sean el centro de atención. Las ojeras suelen ser hereditarias, pero pueden volverse aún más oscuras si no permaneces con los ojos cerrados el tiempo suficiente. Para disimularlas, aplica una ligera capa de crema contorno de ojos. Luego aplica un corrector uno o dos tonos más claro que tu tono de piel.

Tono de la piel
Pasar una noche en vela puede hacer que su piel se vea más pálida o con manchas. El sueño estimula el flujo sanguíneo saludable a tu piel. Si te despiertas con la piel desigual, aplica una base. Retoca con polvo translúcido.

¡Te sentirás “Mejor”!
Investigadores de Suecia pidieron a un grupo de estudio que mirasen fotos de personas faltas de sueño frente a los que habían dormido ocho horas. Las personas que durmieron bien parecían más saludables, menos cansadas y más atractivas.

Hinchazón de los ojos
Si te despiertas con los ojos hinchados debido a la acumulación de líquido alrededor de ellos. Solución: Poner la cabeza por encima del corazón durante la noche con un par de almohadas. ¿Aún tienes bolsas debajo de los ojos?. Aplica un paño frío en el área durante un minuto o dos por la mañana. O lee nuestros Remedios naturales para reducir las bolsas de los ojos.

Eliminar la Sal
Si eres un ave nocturna en busca de un bocado, opta por una pieza de fruta. Los aperitivos salados pueden causar que la cara aparezca hinchada por la mañana. Eso es porque los alimentos con alto contenido de sal pueden causar retención de líquidos, lo que provoca el hinchazón.

Agua
Un vaso de vino puede parecer inofensivo, pero te hará estar más propensa a verte reseca la piel y los poros grandes y visibles en el espejo al día siguiente. Reduce el consumo de alcohol todas las noches y toma mucha agua en su lugar.

Limpieza de la piel
Para mantener tu rostro terso y suave, comienza con un limpiador suave para eliminar el polvo, la suciedad y el maquillaje. A continuación, aplica la crema hidratante. Para mantener las áreas delicadas hidratadas durante la noche, los médicos aconsejan utilizar una crema de ojos que contenga glicerina y un bálsamo labial a base de vaselina.

Un baño caliente
Una de las mejores maneras de irte a dormir es mejorar tu piel. Toma un baño caliente antes de acostarte para elevar la temperatura de tu cuerpo un poco. Tiendes a sentir sueño cuando la temperatura corporal baja, como después de un baño.

Los retinoides funcionan mejor por la noche
Los retinoides – productos para la piel con vitamina A – son uno de los criterios de referencia a la hora de suavizar las arrugas. Úsalos por la noche, ya que pueden hacer que tu piel sea más sensible. El uso de un retinol durante el día puede reducir tu tolerancia a la luz solar y causar enrojecimiento y marcas en la piel.

Dormir boca arriba produce menos arrugas
¿Tu amiga tiene una cara perfecta?. Dormir con la cara directamente sobre la almohada a menudo produce líneas y arrugas en la piel. Pueden llegar a ser permanentes con el tiempo. Si no puedes dormir boca arriba, trata de cambiar a sábanas de raso (o al menos fundas de almohada de satén). Esto puede disminuir tus probabilidades de arrugas relacionadas con el sueño.

Ten en cuenta tus dedos
Tu rutina nocturna podría centrarse en tu cara, pero no te olvides de los dedos de manos y pies. Los dermatólogos sugieren la aplicación de una crema hidratante de manteca de karité o un ungüento curativo de las manos y los pies por la noche. Para ayudar a tus pies a absorber la crema, usa calcetines en la cama.

Sigue estos consejos de la “belleza del sueño” para mejorar tu piel mientras duermes, te sentirás más atractiva por las mañanas.

One comment
  1. Bitacoras.com

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    Valora en Bitacoras.com: La “Belleza del sueño” es real. Tu piel utiliza las horas de sueño para curarse a sí misma de los daños del día. Cuando te relajas, tu piel tiene la oportunidad de mejorar. Es por eso que te puedes despertar con una ……

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