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Alimentos que ayudan a desintoxicar y rejuvenecer nuestro cuerpo

Alimentos que ayudan a desintoxicar y rejuvenecer nuestro cuerpo
Alimentos que ayudan a desintoxicar y rejuvenecer nuestro cuerpo
Alimentos que ayudan a desintoxicar y rejuvenecer nuestro cuerpo

Existen ciertos alimentos, que por sus propiedades, nos ayudan a desintoxicar y rejuvenecer nuestro cuerpo. Compuestos como la vitamina C o el resveratrol están relacionados con la mejora en la eliminación de compuestos tóxicos para nuestro cuerpo o el mejor funcionamiento de nuestras células, por lo que cumplen una función importante cuando hablamos de desintoxicar y mantener nuestro cuerpo sano.

Alimentos ricos en vitamina C: la vitamina C es una de las mejores vitaminas para desintoxicar el cuerpo. Los alimentos ricos en esta vitamina como las naranjas y los limones son ideales por su fácil disponibilidad y preparación. Puede probar tomar un vaso de agua por las mañanas con el zumo de un limón ( ver: Beneficios de tomar agua de limón ).

Uvas: las uvas son frutas ricas en resveratrol, compuesto relacionado en varios estudios internacionales con la protección de las células de los seres vivos, de forma que las mantiene más sanas y de esta manera pueden prolongar su actividad en el tiempo ayudándonos a “rejuvenecer”.

Verduras y hortalizas frescas de temporada: la clorofila presente en estos alimentos desinfecta el aparato digestivo y ayuda en la producción de células nuevas y sanas. Las verduras también estimulan el hígado, de forma que produzca los niveles ideales de enzimas necesarias para desintoxicar nuestro cuerpo. Algunas verduras recomendadas por sus propiedades desintoxicantes son la col, la col rizada, el ajo, la cebolla y el brócoli.

El alga Chlorella: cada día son más los expertos que consideran esta alga como un alimentos indispensable en la desintoxicación del cuerpo debido a su alto contenido en proteínas, vitaminas, minerales y clorofila. Además el alga Chlorella posee propiedades que estimulan el crecimiento y la regeneración celular, por lo que su consumo es ideal para los niños en edad de crecimiento y para los adultos, ya que ralentiza el proceso de envejecimiento contribuyendo así a rejuvenecer nuestras células.

Agua: el agua transporta los nutrientes a las células, ayuda en la digestión y en la eliminación de los desechos del cuerpo y mantiene los riñones sanos. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día.

La desintoxicación y rejuvenecimiento de nuestro cuerpo no es un proceso instantáneo, por lo que necesitamos paciencia y constancia, pero el resultado lo agradecerá vuestro cuerpo.

4 comments
  1. Bitacoras.com

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