Remedios caseros naturales para reducir las ojeras

Remedios caseros naturales para reducir las ojeras

Remedios caseros naturales para reducir las ojeras
Remedios caseros naturales para reducir las ojeras

Las ojeras o bolsas en los ojos es un problema de la piel que puede afectar a hombres y mujeres de cualquier edad, ya que sus principales causas suelen ser: el estrés, la falta de sueño, la piel seca o una mala alimentación.

La piel alrededor de los ojos es muy delicada, de ahí la facilidad con la que aparecen estas anti-estéticas bolsas que nos hacen parecer mayores y cansados. Pero si usted tiene ojeras, no se preocupe, existen remedios naturales muy efectivos que le enseñamos a continuación.

Remedios caseros naturales para reducir las ojeras

Aunque existen remedios muy populares como aplicar rodajas de pepino o bolsas de té frías sobre los ojos cerrados, su uso no es recomendable por los riesgo de infecciones que puede conllevar.

Aceite de almendras

El aceite de almendras, además de disminuir las arrugas, es ideal para combatir las anti-estéticas bolsas que aparecen debajo de los ojos, hidratando y desinflamando la zona.

Para su uso:

  • Antes de acostarse, aplique un poco de aceite de almendras sobre las ojeras y masajee suavemente la piel.
  • Dejar actuar durante toda la noche.
  • A la mañana siguiente, lave con agua fría.
  • Siga este remedio todos los días hasta que las ojeras desaparezcan.

Patata

Las patatas contienen agentes blanqueadores vitales naturales que pueden ayudar a aclarar las ojeras y deshacerse de la hinchazón alrededor de los ojos.

Para su uso:

  • Rallar un par de patatas para extraer su jugo.
  • Empapar un algodón en el jugo y colocarlo sobre los ojos cerrados. Asegúrese de que el jugo cubre las ojeras en su totalidad.
  • Deje que el jugo actúe durante unos 15 minutos y enjuagar bien sus párpados con agua fría.
  • Repetir una vez o dos veces al día durante 2 – 3 semanas para notar sus resultados.

Agua de rosas

El agua de rosas no sólo rejuvenece la piel y reduce las ojeras, también tiene un efecto calmante para los ojos cansados.

Para su uso:

  • Remojar un algodón en agua de rosas durante unos minutos.
  • Coloque el algodón sobre sus párpados cerrados.
  • Dejar actuar durante unos 15 minutos.
  • Siga este remedio dos veces al día durante 2 – 3 semanas para ver resultados.

Aceite de espino amarillo

El aceite de espino amarillo es usado en productos de cosmética como tratamiento del envejecimiento, ya que ayuda a regenerar y aporta elasticidad a la misma, como en la crema contorno de ojos Alva, elaborada con ingredientes naturales y certificada por Ecocert.

Debido a la alta concentración de este aceite, sólo debe de utilizarse diluyéndolo en un aceite portador.

Para su uso:

Hay muchas formas de utilizarlo, aquí os proponemos una. Recordar que debemos evitar la exposición al sol mientras tengamos aplicado el remedio.

  • Diluir 3 ml. de aceite de espino amarillo en 60 ml. de aceite de argán
  • Aplicar 2 horas antes de acostarse para evitar que se quede en la almohada
  • Al levantarse lavar muy bien la cara con agua fría
  • Aplicar durante un mes para notar los resultados
Crema natural casera para reafirmar los pechos

Crema natural casera para reafirmar los pechos

Crema natural casera para reafirmar los pechos
Crema natural casera para reafirmar los pechos

La caída del pecho es una preocupación en muchas mujeres, que va aumentando a medida que envejecen.

Aunque se trata de un proceso natural, podemos seguir una serie de pautas que nos ayudarán a mantener un pecho bonito y firme durante el mayor tiempo posible.

Para empezar, lo primero es conocer por qué se caen

Las principales causas que provocan la caída de los pechos son:

  • La edad
  • Embarazos y lactancia
  • Cambios hormonales
  • Pérdida drástica de peso
  • El efecto de la gravedad sobre los pechos de gran volumen

Para paliar en la medida de lo posible los efectos de estas causas, además de mantener una alimentación equilibrada y evitar el sedentarismo haciendo un poco de ejercicio, siempre viene bien la utilización de una crema reafirmante.

Crema natural casera para reafirmar los pechos

En esta ocasión os recomendamos esta crema por su sencillez y efectos, que notaremos si somos constantes.

Ingredientes:

  • Una cucharada de yogur natural
  • Un huevo
  • Una cucharada de aceite de vitamina E

Preparación:

Tan sólo tenemos que mezclar bien todos los ingredientes en un recipiente

Aplicación:

Debemos masajear de manera uniforme los pechos para aplicar la crema. A continuación, nos ponemos una camisa y dejamos actuar la crema durante media hora. Para terminar, aclaramos con agua tibia.

Al tratarse de una crema hecha con ingredientes naturales, podemos utilizarla durante todo el tiempo que deseemos.

Propiedades:

El ácido láctico que contiene el yogur, proporciona a esta crema su propiedad hidratante, que además da más luminosidad y mejor aspecto. Son conocidas las propiedades del ácido láctico en cosmética para mejorar la elasticidad de la piel, eliminar imperfecciones, estimular la producción de colágeno natural y como renovador celular.

El alto contenido en proteínas y nutrientes del huevo, producen innumerables beneficios para nuestra piel. La luteína presente en el huevo, es un compuesto que ayuda a mantener la piel elástica, es decir, más joven.

La vitamina E es considerada el antioxidante más importante debido a su acción rejuvenecedora y protectora de los radicales libres que causan el envejecimiento.

 

 

Oliflix: aceite de oliva ecológico de primera presión en frío

Oliflix: aceite de oliva ecológico de primera presión en frío

El aceite de oliva ecológico Oliflix se elabora en un antiguo molino recuperado situado en Flix ( Tarragona ) y utilizando sistemas de elaboración tradicionales del aceite de oliva, lo que produce aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío elaborado al más puro estilo artesanal.

El responsable de esta magnífica aventura es Antonio Rey Solé.

Cultivo ecológico de los olivos

Olivos Oliflix
Olivos Oliflix

Los olivos de los que se obtiene el aceite de oliva ecológico oliflix, son olivos centenarios de la variedad arbequina cultivados según los principios de la agricultura ecológica.

En noviembre, cuando la aceituna empieza a madurar, se procede a la recolección en su punto óptimo de maduración.

La recolección de las olivas o aceitunas se hace peinando las ramas de los olivos de forma manual para no dañar ni el árbol ni sus frutos.

Elaboración artesanal del aceite de oliva

Molino Oliflix
Molino Oliflix

Uno de los secretos de la elaboración del aceite de oliva Oliflix, es el antiguo molino formado por dos ruedas de granito de 2.000 kg. cada una, donde se tritura la aceituna una vez limpia.

La masa se reparte de manera uniforme sobre capachos para proceder a la extracción del aceite en la prensa hidráulica. Todo el proceso se realiza en frío.

De la primera prensada en frío se obtiene el verdadero zumo de aceituna, el aceite de oliva virgen extra.

Premios al aceite de oliva ecológico Oliflix

Great Taste Gold 2.012
Great Taste Gold 2.012

La Guild of Fine Food Retailers, una de las revistas más prestigiosas en alimentación y bebidas, otorgó a Oliflix la medalla de plata en 2.005 y la de oro en los años 2.006 y 2.012 en reconocimiento a la altísima calidad del aceite de oliva que elabora

Certificado Ecológico

La entidad encargada de certificar que todo este proceso, desde el árbol hasta la obtención del aceite final, se realiza siguiendo los principios de la agricultura ecológica, sin la utilización de productos químicos sintéticos, u organismos genéticamente modificados, es el C.C.P.A.E. ( Consejo Catalán de la Producción Agraria Ecológica ).

El resultado

Aceite de oliva ecologico Oliflix
Aceite de oliva ecologico Oliflix

Puede comprarlo en nuestra tienda online: Aceite de oliva ecológico Oliflix

Las mejores vitaminas naturales

Las mejores vitaminas naturales

Las mejores vitaminas naturales
Las mejores vitaminas naturales

Las vitaminas son compuestos esenciales que ayudan a que nuestro cuerpo crezca y funcione de manera adecuada. Mejoran el sistema inmunitario, fortalecen los huesos y nos ayudan a procesar los alimentos que ingerimos, entre otras funciones.

Tipos de vitaminas

Las vitaminas se clasifican como solubles en grasa o solubles en agua, según dónde se almacenan en el cuerpo. Las vitaminas solubles en grasa son la A, D, E y K y se almacenan durante un máximo de seis meses en sus diversas reservas de grasa. Las vitaminas hidrosolubles circulan por la sangre y son las vitaminas del complejo B, es decir, B-6, B-12, riboflavina, tiamina, niacina, ácido pantoténico, biotina y ácido fólico, y la vitamina C. El cuerpo no almacena las vitaminas solubles en agua, por lo que se deben reponer periódicamente.

A continuación, veremos las vitaminas que más beneficios aportan a nuestro cuerpo y los mejores alimentos que podemos consumir para asegurarnos una ingesta adecuada en cantidad y calidad de cada vitamina.

Vitamina A

La vitamina A es un tipo de vitamina liposoluble esencial en procesos biológicos tan importantes como el desarrollo del sistema inmunitario, la visión y la reproducción. El β-caroteno, que tiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar radicales libres previniendo el envejecimiento celular, es un precursor de la vitamina A.

Alimentos ricos en vitamina A son:

En alimentos de origen animal como los aceites de pescado y los hígados, se produce como retinol , el cual es utilizado fácilmente por el cuerpo o almacenado en el hígado. En los alimentos vegetales, se presenta como el β-caroteno u otros carotenoides (provitamina A), los cuales deben ser convertidos por el cuerpo en retinol antes de ser utilizables como vitamina A.

De los alimentos de origen animal, destacar que 100 gramos de hígado, bien sea de ternera, pollo o pescado, proporcionan el 72% de la cantidad diaria recomendada.

Entre los vegetales debemos destacar el brócoli, con 800 mg. por cada 100 gramos y la batata, 790 mg. por cada 100 gramos. Esto supone con con tan sólo 100 gramos de cualquiera de estos alimentos, conseguiremos hasta el 79% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina.

Vitamina B6

La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble, esto significa que se elimina a través de la orina, y se ha de reponer diariamente con la ingesta de alimentos. La vitamina B6 influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia, al igual que en el sistema inmunitario.

Alimentos ricos en vitamina B6 son:

Las semillas de girasol con 1,35 mg por cada 100 gramos es el alimento con mayor contenido en vitamina B6, seguido de los pistachos y el salmón con 1,12 mg y 1,04 mg respectivamente. Considerando que la ingesta diaria recomendada de vitamina B6 es de 2 mg, con 150 gramos de semillas de girasol, o doscientos gramos de pistachos o salmón, tendríamos cubiertas nuestras necesidades.

Para ciertos grupos de personas, conseguir la dosis diaria recomendada de vitamina B6 es algo difícil, por lo que es muy común complementar la dieta con suplementos alimenticios.

Vitamina B12

La vitamina B12 es un tipo de  vitamina hidrosoluble esencial para mantener sanas las neuronas y para la formación de la sangre, por lo que ayuda a prevenir la anemia megaloblástica. La vitamina B12 es fabricada por bacterias, por lo que de manera natural sólo se encuentra en productos de procedencia animal.

Alimentos ricos en vitamina B12 son:

La ingesta diaria recomendada es de 2,4 μg diarios. Los alimentos con un mayor contenido en vitamina B12 son los mariscos, entre ellos las almejas, con 98,9 μg por 100 gramos,  las ostras y los mejillones, el hígado de los animales y el pescado, destacando la caballa, el salmón, el arenque y el atún.

En personas mayores de 50 años y en vegetarianos y veganos, es común la deficiencia de esta vitamina, por lo que suele ser usual ayudarse con la toma de suplementos o cereales enriquecidos en el caso de personas vegetarianas y veganas.

Suplementos ecológicos

http://www.productosecologicossinintermediarios.es/Suplementos

Suplementos o complementos alimenticios ecológicos, las mejores vitaminas para cubrir carencias alimenticias

Vitamina C

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble esencial para muchas reacciones metabólicas en animales y plantas. Los seres humanos, a diferencia de la mayoría de los animales, son incapaces de sintetizar la vitamina C de forma endógena, por lo que es un componente esencial de la dieta.

Como un poderoso antioxidante, la vitamina C ayuda a disminuir el estrés oxidativo en el cuerpo y se cree que reduce el riesgo de padecer cáncer.

Alimentos ricos en vitamina C son:

La ingesta diaria recomendada es de 60 mg que podemos obtener de las guindillas, las verdes contienen 242,5 mg por cada 100 gramos, guayaba con 228 mg, los pimientos, los amarillos con 184 mg y los verdes con 132 mg por cada 100 gramos y las verduras de hoja verde oscuro como las acelgas y las espinacas.

Vitamina D

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que está presente de forma natural en muy pocos alimentos, por lo que es habitual su adquisición como suplemento alimenticio. También se produce endógenamente cuando los rayos ultravioletas de la luz solar chocan con la piel y provocan la síntesis de la vitamina D. La vitamina D es la encargada de regular el paso de calcio a los huesos.

Alimentos ricos en vitamina D son:

El alimento más rico en vitamina D es el aceite de hígado de bacalao, que con una simple cucharadita ( unos 5 g ) satisface las necesidades diarias de esta vitamina. Otras formas de tener conseguir la aportación diaria recomendada es con una ración de setas Maitake o 100 gramos de salmón ahumado.

Vitamina E

La vitamina E es un tipo de vitamina soluble en grasa que desempeña un importante papel como antioxidante del cuerpo y que ayuda a reparar las células dañadas.

Alimentos ricos en vitamina E son:

Las semillas de girasol y las almendras, con 36,3 mg y 26,2 mg por cada 100 mg, son los alimentos más ricos en vitamina E de los que podemos obtener los 20 mg diarios recomendados. El aceite de oliva también es rico en vitamina E con 14,4 mg por cada 100 gramos.

 

Adicción a la “comida basura” en adolescentes

Adicción a la “comida basura” en adolescentes

Adicción a la comida basura en adolescentes
Adicción a la comida basura en adolescentes

La adicción a la “comida basura” o “comida rápida”, como cualquier otra adicción sólo puede tratarse cuando reconocemos el problema.

Estudios científicos ( como el realizado en la Universidad de Yale y publicado en Archives of General Psychiatry ) ponen de manifiesto que la respuesta de determinadas partes del cerebro ante el estímulo de la comida basura, es igual al del adicto a las drogas.

La respuesta traer su causa de los aditivos, las grasas y  la alta carga glucémica utilizados en los alimentos procesados y la comida basura, que producen un aumento en los niveles de dopamina, factor común a casi todos los tipos de adicción a las drogas.

Adicción a la comida basura entre los jóvenes

La adicción a la comida basura entre los jóvenes, es un problema cada vez más serio debido al aumento alarmante de los casos de obesidad y otras enfermedades relacionadas con un estilo de vida poco saludable como los problemas de memoria y aprendizaje, debilidad y cansancio, depresión, aumento del riesgo de padecer enfermedades renales, hepáticas y cardiovasculares y los más graves, como demuestran los estudios publicados en el European Journal of Cancer Prevention y el realizado por el Fred Hutchinson Cancer Research Center que asocian el consumo de comida basura con el aumento de padecer cáncer colorrectal y de próstata.

Los adolescentes están más predispuestos a adquirir conductas adictivas, ya que son más propensos a los sistemas de recompensa que se producen en el cerebro ante la formación de hábitos.

¿ A qué tipo de alimentos es adicta la juventud ?

“Los alimentos altamente procesados comparten propiedades farmacocinéticas (por ejemplo, alimentos con calorías concentradas y con rápida tasa de absorción) con las drogas adictivas, debido a la adición de grasas y / o carbohidratos refinados y el rápido ritmo en el que los carbohidratos refinados son absorbidos por el organismo” escriben científicos la Universidad de Michigan en la revista científica PLOS ONE.

Sin bien es cierto que en este grupo podemos incluir u gran número de alimentos, los jóvenes se sienten atraídos por los alimentos “de moda”, de ahí que los alimentos que suelen causar la adicción entre los adolescentes suelen ser dulces, pizzas, hamburguesas, helados, chocolate y patatas fritas.

¿ Cómo superar la adicción a la comida basura ?

La superación de la adicción a la comida puede ser mucho más difícil que dejar de fumar o abandonar el consumo de alcohol y esto es también debido a la burla social y la falta de apoyo. La adicción a la comida no es tratada como un peligro para la salud.

Para la mayoría de la gente, los programas de rehabilitación son demasiado caros y necesitan depender de una combinación de métodos. El apoyo y el aliento de familiares y amigos, es absolutamente esencial, pero el primer paso es reconocer que se tiene una relación enfermiza con la comida y la necesidad de ponerle fin.

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