Beneficios de tomar miel con limón en ayunas

Beneficios de tomar miel con limón en ayunas
Beneficios de tomar miel con limón en ayunas

Tomar miel con limón en ayunas es una práctica muy popular en todo el mundo que proporciona múltiples beneficios para la salud.

La preparación es muy simple: en un vaso de agua caliente, diluimos una cucharadita de miel ( si es ecológica mucho mejor ) y agregamos el zumo de medio limón.

Tomar esta preparación en ayunas produce los siguientes beneficios para nuestra salud:

Evita el estreñimiento: al tomar esta bebida en ayunas, se estimula e hidrata el sistema digestivo, por lo que previene el estreñimiento.

Previene contra las infecciones urinarias: las propiedades anti bacterianas de la miel y el efecto diurético del limón, facilitan la limpieza del tracto urinario, previniendo las infecciones.

Mejora la digestión de los alimentos: El limón estimula el hígado para que produzca más bilis, lo que mejora la descomposición de los alimentos complejos. Por su parte la miel ayuda a mejorar la producción de la mucosidad del estómago, lo que ayuda a eliminar toxinas.

Ayuda a no engordar: la pectina del limón es un saciante natural que da sensación de tener el estómago lleno, por lo que alivia las ganas de comer. Además, la bebida produce un estado más alcalino del estómago, lo que ayuda a perder peso. Para saber más puede leer: Beneficios de la miel en la pérdida de peso

Ayuda a vencer el cansancio: pruebe esta bebida como sustituto de ese primer café de la mañana. La miel es una fuente de energía natural y el agua ayuda a hidratar nuestro cuerpo.

Mejora la salud de la boca: las propiedades anti bacterianas de la miel, junto a la acidez del limón que produce la activación de las glándulas salivales y la eliminación las bacterias, producen una mejora de nuestra salud bucal, incluso llegando a evitar el mal aliento.

Ayuda en la eliminación de las toxinas: la combinación de las propiedades anti bacterianas de la miel y el efecto diurético del agua y el limón, son un arma ideal para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.

Se recomienda no tomar nada hasta por lo menos media hora después de beber el agua con miel y limón.

¿Necesitas más beneficios para probar esta bebida?