Remedios naturales para prevenir la caída del cabello

Remedios naturales para prevenir la caída del cabello

Remedios naturales para prevenir la caída del cabello
Remedios naturales para prevenir la caída del cabello

Los hombres, y a veces las mujeres, notan que su cabello se vuelve más fino de forma prematura por diferentes razones. La edad, la menopausia, el embarazo, la genética, la enfermedad y otros factores juegan un papel en la pérdida del cabello. Claro, usted puede utilizar productos químicos, hacerse un trasplante de cabello o ambos, pero a veces la solución más fácil y más barata, es tratar de detener la caída del cabello de forma natural.

Los remedios naturales para prevenir la caída del cabello los podemos englobar en tres grupos: hierbas y suplementos, tratamientos tópicos y cambios en nuestro estilo de vida. Veámoslos

Hierbas y Suplementos

Tratar con la palma enana americana. Los nativos americanos utilizan la palma enana americana para tener un pelo sano. La palma enana americana también bloquea la producción de DHT (un metabolito de la testosterona), un factor que contribuye a la ampliación de la próstata. Debido a que la producción de DHT también causa la pérdida del cabello, la palma enana americana ha demostrado en algunos estudios ser eficaz para la prevención de la pérdida del cabello en algunos hombres.

Tome vitaminas. Su madre le dijo que eran buenas, pero usted no sabe que son buenas para su cabello también. Agregue unos pocos de miligramos extras de estas vitaminas a su régimen diario:
Vitamina A: La vitamina A es un anti-oxidante que promueve la producción sana de sebo en el cuero cabelludo.
Omega-3: Los alimentos ricos en Omega-3 son los pescados grasos, las yemas de huevo, huevas de pescado (caviar) y la leche.
Vitamina E: Esta vitamina estimula la circulación, y la buena circulación sanguínea en el cuero cabelludo es importante para mantener sus folículos pilosos productivos.
Vitaminas del complejo B: Las vitaminas B ayudan al cuerpo a producir melanina, que da color al cabello saludable. La melanina también estimula la circulación de la sangre.

Si quiere saber más puede leer nuestro artículo Hierbas y vitaminas para un cabello fuerte y sano

Los tratamientos tópicos

Utilice aceites esenciales para hacer un masaje del cuero cabelludo. El masaje estimula la buena circulación en el cuero cabelludo, para mantener sus folículos pilosos activos. Dé masajes a su cuero cabelludo a diario con la mano durante un par de minutos. Para mejorar el masaje, utilizar unas gotas de aceite esencial de lavanda o de laurel.

Utilice el aceite de huevo. Masajee con aceite de huevo el cuero cabelludo y deje actuar durante la noche.
Utilice el aceite de huevo 2-3 veces a la semana durante al menos 12 semanas para obtener resultados visibles. El uso continuado es importante para una alimentación adecuada de las membranas celulares.
Es una alternativa más conveniente a las máscaras de yema de huevo y no huele como las yemas de huevo crudas. No hay riesgo de salmonella que podría causarle una infección del cuero cabelludo.

Restaurar la humedad a través de tratamientos con aceite caliente. Se puede utilizar cualquier aceite natural.
Calentar el aceite, la temperatura ideal es no superar los 40 grados Celsius (104 grados Fahrenheit). Entonces, masajee en el cuero cabelludo con el aceite.
Póngase un gorro de baño durante una hora aproximadamente. Después, enjuague.

La mayonesa también funciona bien como acondicionador. Unta tu cabello con una generosa cantidad, ponerse un gorro de baño durante un máximo de una hora y luego enjuague.

Frote el cuero cabelludo con el jugo de ajo, jugo de cebolla, o jugo de jengibre. Asegúrese de que sólo utiliza uno de estos jugos; no los mezcle. Agregar el jugo en su cuero cabelludo durante la noche, y lavarlo por la mañana.

Frote con té verde su pelo. El té contiene antioxidantes, que pueden prevenir la pérdida de cabello y ayudar al crecimiento del mismo.
Utilizar 2 bolsas de té verde en 1 taza de agua. Deje enfriar el té un poco, y luego aplicarlo a su cabello.
Deje el té actuar durante 1 hora. Luego, enjuague bien el cabello.

Hervir patatas y romero en agua. Cuele el líquido y utilizarlo a diario como un enjuague para el cabello.

Los cambios de estilo de vida

Incluir más alimentos ricos en proteínas en su dieta. Comer carnes magras, pescado, soja, u otras proteínas puede ayudar a frenar la caída del cabello. Además contienen proteínas, muchos alimentos ricos en proteínas también contienen vitamina B-12.

Tenga cuidado del cabello que tiene. Nunca cepille el cabello húmedo, y evite frotarse el cabello seco con una toalla.

Reduzca el estrés. A veces, la causa principal de pérdida del cabello es el estrés.
Practique la meditación. La meditación puede ayudar tanto a reducir el estrés y restaurar el equilibrio hormonal. La práctica de la meditación también puede ayudar en otros aspectos de su vida.
Haga algo de ejercicio. Caminar, nadar, o andar en bicicleta durante 30 a 60 minutos al día. O bien, intente jugar un deporte como el tenis, para que pueda sacar su agresividad al golpear una pelota. El ejercicio le ayudará a reducir sus niveles de estrés.

Evite las pelucas y los postizos. Si bien estos pueden parecer buenas soluciones cosméticas, también pueden acelerar la pérdida de cabello al dañar los folículos pilosos.

Remedios caseros para frenar la caída del pelo

Remedios caseros para frenar la caída del pelo

Remedios caseros para frenar la caída del pelo
Remedios caseros para frenar la caída del pelo

La pérdida del pelo es un problema común para todos nosotros. Pero la caída del pelo en edad temprana es muy decepcionante.  Vamos con unos cuantos remedios caseros para detener la pérdida de cabello, que te ayudarán.

  • Exprime el zumo de un limón en un bol y añade la parte de la raíz de un árbol de higuera de Bengala en ella. Usa esta solución para lavar el pelo. Después de tomar un baño, aplica aceite de coco en el cuero cabelludo. Repite este proceso unos cuantos días.
  • Tomar una taza de zumo de espinaca y lechuga diariamente también resulta eficaz para detener la caída del cabello.
  • Masajear con suavidad el cuero cabelludo después del baño también ayuda a prevenir la caída del pelo.
  • El uso de aceite de ricino, aplicado sobre el cuello cabelludo con regularidad mediante masajes, ayuda a detener la caída del cabello.
  • El masaje de aceite de almendras en el cuero cabelludo 2-3 veces cada por semana detendrá la caída del pelo.
  • Beber mucha agua también prevenir la caída del cabello.

Fuente: vidasana.lapipadelindio.com

Alimentación para Evitar la Caída del Pelo

Alimentación para Evitar la Caída del Pelo

Alimentación para Evitar la Caída del PeloEl cabello, al igual que la piel y las uñas, se halla en constante renovación y su metabolismo y regeneración son muy sensibles a los déficits nutricionales.

De hecho, cualquier déficit vitamínico, mineral o proteico puede ocasionar debilidad, fragilidad y caída de cabello. La falta de hierro o anemia ferropénica puede provocarla. Una deficiencia en hierro, incluso sin llegar a padecer anemia, puede deteriorarlo y provocar su caída.

El cabello está compuesto también de otros minerales: magnesio, silicio, selenio, cobre… y para mantenerlo sano hay que garantizar la ingesta de estos nutrientes a través de la dieta. También es fundamental mantener un buen aporte de proteínas de alta calidad biológica: huevos, leche, queso, pescado…, sin olvidar las grasas de origen vegetal (frutos secos y aceite de oliva) que evitan tener el cabello seco y quebradizo. El ácido linoleico (presente el aceite de girasol y de soja) es esencial para gozar de un cabello brillante y sano.

Las deficiencias nutritivas pueden contribuir a la perdida de pelo debilitando su estructura, causando roturas y un regeneramiento lento. Estos problemas con el pelo que son causados por deficiencias nutricionales pueden ser corregidos con una dieta apropiada y equilibrada. Los principales elementos que están involucrados son la vitamina A, vitamina B, la biotina, vitamina C, cobre, hierro, zinc, proteínas, y agua.

No obstante, existen otras causas de origen no nutricional que pueden provocar la caída del cabello: nerviosismo, estrés, factores ambientales, problemas dermatológicos, ciertas medicaciones, cambios estacionales (durante el otoño, por ejemplo, a mucha gente se le cae el pelo más de lo normal), el uso de ciertos productos capilares (champús, lociones), etc…

La importancia de la Biotina y el ácido fólico en nuestra dieta.

La asociación de biotina y ácido fólico ayuda a las actividades metabólicas de los tejidos que tienen células de rápida multiplicación, como es el caso de nuestro cabello, la piel y las uñas.

La biotina tiene un importante papel en la salud de la epidermis, pelo y uñas. Para las personas que siguen una dieta saludable, la deficiencia de biotina es rara. Además de absorberlo a través de las comidas, la biotina se genera por las bacterias de nuestro intestino. Sin embargo, en algunos casos, la deficiencia de biotina puede causar la pérdida de pelo.

La biotina se encuentra en una gran variedad de alimentos, como pueden ser: Los huevos, el hígado, en el pan de levadura y los cereales.

El ácido fólico, también conocido como folacina, es un importante elemento nutricional que participa en la síntesis del ADN. También participa en el metabolismo de importantes aminoácidos y colabora con la vitamina B12 y el áciso nicotínico en diversas acciones funcionales.

El ácido fólico participa en la multiplicación celular y en la formación de glóbulos rojos y glóbulos blancos y en la síntesis de diversos neuromediadores. La referencia de absorción diaria de ácido fólico es de 400 microgramos para un adulto medio y podemos encontrarlo en las verduras, el zumo de naranja, el aguacate, las remolachas, el brócoli, la levadura de cerveza, el hígado, el germen de trigo y en algunos cereales enriquecidos.

Fuente: estetica-natural.com