Beneficios de tomar miel con limón en ayunas

Beneficios de tomar miel con limón en ayunas
Beneficios de tomar miel con limón en ayunas

Tomar miel con limón en ayunas es una práctica muy popular en todo el mundo que proporciona múltiples beneficios para la salud.

La preparación es muy simple: en un vaso de agua caliente, diluimos una cucharadita de miel ( si es ecológica mucho mejor ) y agregamos el zumo de medio limón.

Tomar esta preparación en ayunas produce los siguientes beneficios para nuestra salud:

Evita el estreñimiento: al tomar esta bebida en ayunas, se estimula e hidrata el sistema digestivo, por lo que previene el estreñimiento.

Previene contra las infecciones urinarias: las propiedades anti bacterianas de la miel y el efecto diurético del limón, facilitan la limpieza del tracto urinario, previniendo las infecciones.

Mejora la digestión de los alimentos: El limón estimula el hígado para que produzca más bilis, lo que mejora la descomposición de los alimentos complejos. Por su parte la miel ayuda a mejorar la producción de la mucosidad del estómago, lo que ayuda a eliminar toxinas.

Ayuda a no engordar: la pectina del limón es un saciante natural que da sensación de tener el estómago lleno, por lo que alivia las ganas de comer. Además, la bebida produce un estado más alcalino del estómago, lo que ayuda a perder peso. Para saber más puede leer: Beneficios de la miel en la pérdida de peso

Ayuda a vencer el cansancio: pruebe esta bebida como sustituto de ese primer café de la mañana. La miel es una fuente de energía natural y el agua ayuda a hidratar nuestro cuerpo.

Mejora la salud de la boca: las propiedades anti bacterianas de la miel, junto a la acidez del limón que produce la activación de las glándulas salivales y la eliminación las bacterias, producen una mejora de nuestra salud bucal, incluso llegando a evitar el mal aliento.

Ayuda en la eliminación de las toxinas: la combinación de las propiedades anti bacterianas de la miel y el efecto diurético del agua y el limón, son un arma ideal para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.

Se recomienda no tomar nada hasta por lo menos media hora después de beber el agua con miel y limón.

¿Necesitas más beneficios para probar esta bebida?

Pastel vegano de coco y limón

Pastel vegano de coco y limón
Pastel vegano de coco y limón

Receta de un delicioso pastel vegano de coco y limón que podemos disfrutar tal cual o cubierto con una rica salsa de arándanos.

Los ingredientes necesarios para su elaboración son:

– 2 tazas de harina de espelta
– 1 cucharada de levadura
– 1/2 cucharadita de sal marina
– 1/2 taza de azúcar de coco orgánico Nutiva
– 1 cucharada + 1 cucharadita de ralladura de limón
– 1/4 taza + 1 cucharadita Aceite de coco virgen extra ecológico de Nutiva (derretido)
– 2 cucharadas de semillas de lino
– 2/3 taza de zumo de manzana (se puede sustituir por zumo de pera)
– 1/3 taza de zumo de limón (recién exprimido)
– 1 cucharada de extracto de vainilla

Preparación:

– Precaliente el horno a 180 grados.
– Poner la harina de espelta, la levadura, la sal marina, el azúcar de coco y la ralladura de limón en un tazón grande para mezclar.
– Moler las semillas de lino en una licuadora hasta que quede fina. Agregue el zumo de manzana, el zumo de limón y el extracto de vainilla a la licuadora, y déjelo hasta que quede suave.
– Vierta la mezcla de los zumos y ¼ de taza de aceite de coco derretido en el tazón con los ingredientes secos y revuelva hasta que esté bien mezclado todo. La masa del pastel se espesa.
– Cepille un molde con 1 cucharada de aceite de coco derretida.
– Vierta la mezcla.
– Hornear durante 30-40 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.

Ya sólo nos queda disfrutar de este exquisito manjar.

Receta cortesís de Leslie Cerier, aka “The Organic Gourmet”. www.lesliecerier.com

24 cosas que puede limpiar con limón

24 cosas que puede limpiar con limón
http://www.flickr.com

Este limpiador ecológico y desinfectante natural tiene un olor maravilloso, y lo mejor de todo, es probable que tenga uno en su refrigerador en estos momentos.

¿Cómo podría el versátil limón estar asociado con las cosas que no funcionan bien?. Con  alto contenido en ácido cítrico, el zumo de limón es uno de los mejores limpiadores naturales debido a su bajo pH y sus propiedades antibacterianas. Los limones también huelen genial y no es probable que causen daños a los materiales que limpian como tela o madera.

Al limpiar con limones, enjuague siempre con agua tibia y jabón y secar con un paño limpio después. Una de las pocas cosas que no se pueden limpiar con zumo de limón es todo lo que es de latón plateado. Aparte de eso, aquí hay una lista de elementos que se pueden limpiar con limones.

1. Utilice un medio limón y sal para limpiar el latón, incluso el más fuertemente decolorado (latón real, no latón plateado). Tenga cuidado con las antigüedades. Siempre pruebe una pequeña mancha antes de limpiarlo todo.

2. El mismo método puede ser utilizado para los artículos de cobre.

3. También pueden brillar hasta los grifos de cromo con limón y sal.

4. El zumo de limón diluido no sólo limpia las manchas de las tablas de cortar, sino que ayuda a matar gérmenes. Frote el zumo de limón puro sobre la mancha y deje reposar hasta que las manchas se desvanezcan. Se puede dejar durante una noche, después se enjuaga bien y se seca.

5. Utilice el zumo de limón y un cepillo de dientes viejo para limpiar la lechada.

6. Limpie su horno microondas y elimine los olores. Coloque una taza llena de agua en unas tres cuartas partes con un par de cucharadas de zumo de limón en el microondas. Calentar hasta que hierva. No abra la puerta durante otros 10 minutos. A continuación, sólo limpie las partículas de comida con un paño limpio y seco.

7. Ponga una solución diluida de zumo de limón en una botella de aerosol para limpiar las superficies laminadas. Enjuague con agua y seque después.

8. Frote las parrillas con zumo de limón y sal.

9. Remoje los recipientes de plástico de almacenamiento de alimentos con el zumo de limón diluido para quitar las manchas y los olores. Agregar el bicarbonato de sodio y fregar, enjuagar y secar.

10. Eliminar manchas de óxido de algodón y poliésteres. Haga una pasta con el zumo de limón y crema de tártaro y frotar la mezcla sobre la mancha. Dejar actuar alrededor de una media hora, y luego lavar normalmente (prueba antes de su uso).

11. Desinfecte el triturador de basura. Vierta un litro de agua caliente mezclada con media taza de zumo de limón por el desagüe.

12. Dé luminosidad a su ropa remojándola en una mezcla de agua caliente y zumo de limón y luego lavar como de costumbre. Funciona mejor si la ropa se seca a continuación en el sol. El zumo de limón no se debe utilizar en las sedas u otros tejidos delicados. Si no está seguro, pruebe en un área pequeña primero.

13. Añadir unas gotas de zumo de limón a su jabón para impulsar la capacidad desengrasante.

14. Eliminar los olores de su refrigerador con medio limón en un plato. Cambiar una vez a la semana.

15. Quitar los olores de las manos con una solución diluida de agua y zumo de limón.

16. Quite las manchas de grasa de la ropa. Frote la mancha con el zumo de limón y dejar reposar toda la noche y luego lavar como de costumbre.

17. Limpie las ventanas y espejos. Ponga unas cuantas cucharadas de zumo de limón y agua en una botella de spray. Funciona como una solución de vinagre y huele mejor.

18. Mantenga la taza del baño fresco. Coloque media taza de zumo de limón en el recipiente y frote con el cepillo de inodoro.

19. Desinfecte pendientes colocándolos en un plato de zumo de limón.

20. Desatasque el desagüe con una mezcla de bicarbonato de sodio y zumo de limón.

21. Limpiar las manchas de agua dura en las puertas de cristal de la ducha con medio limón.

22. Limpie la acumulación de minerales en la tetera y las cafeteras hirviendo rodajas de limón en ellas. Deje que la mezcla repose durante una hora o dos, y luego enjuague y seque.

23. Un zumo de limón diluido para enjuagar los residuos de jabón de su cabello y además deja el cabello suave y brillante.

24. Por último, usted puede hacer un exfoliante facial de azúcar y zumo de limón, limpia y deja la piel más suave.

Cómo utilizar el zumo de limón para reemplazar los productos químicos tóxicos en su hogar

Cómo utilizar el jugo de limón para reemplazar los productos químicos tóxicos en su hogar

Usted no tiene que gastar dinero en productos químicos tóxicos para limpiar su casa, ni para el tratamiento de un resfriado, o para cuidar su piel. El zumo de limón es una alternativa simple y natural que puede sustituir a un sinnúmero de productos químicos.

10 formas creativas de utilizar el zumo de limón

1. Eliminación de la grasa – Una mezcla de agua y zumo de limón es lo suficientemente fuerte como para quitar la grasa de sus aparatos de cocina y encimeras.

2. Desinfectar y desodorizar la cocina – ¿Está su refrigerador o su tabla de cocina muy limpios?. Las superficies donde se preparan y almacena la comida deben estar limpios, pero también es exactamente aquí donde no queremos que use limpiadores químicos tóxicos. El zumo de limón es excelente para desinfectar estas superficies, y también para eliminar las manchas y olores desagradables.

3. Calmar la tos – Mezclar un poco de miel con una cantidad igual de zumo de limón para aliviar su tos. Esto también funciona para el dolor de garganta.

4. Mejora la digestión – El zumo de limón fresco en agua puede ayudar a la digestión durante las comidas. También es una buena forma de hidratarse por la mañana.

5. Su tono de piel – Utilice una bola de algodón para aplicar una ligera capa de zumo de limón diluido en la piel. Dejar reposar durante diez minutos y luego enjuagar con agua fría. El zumo de limón es un exfoliante natural de la piel, y también puede aclarar las manchas y cicatrices.

6. Limpie el vidrio – El zumo de limón es justo lo que necesita para devolver esa chispa de antes a esa cafetera, jarra o vaso de mate.También puede utilizar una parte de zumo de limón en diez partes de agua para limpiar las ventanas.

7. Limpiar y suavizar las manos – El zumo de limón es excelente para eliminar las manchas y los olores de sus manos. Frote suavemente el zumo de limón en sus manos con una esponja y luego enjuague e hidrate como de costumbre. Sus manos se sentirán suaves, limpias y frescas.

8. Dar brillo – Una pasta simple de sal y zumo de limón puede dar brillo de nuevo al cobre empañado, al cromo y al bronce. Aplique la mezcla, deje reposar durante diez minutos, luego enjuague con agua tibia y pula de forma suave para dar brillo.

9. Dar brillo al pelo – Los productos químicos destinados a dar brillo al pelo pueden ser altamente tóxicos. Consiga un cabello atractivo de forma naturale rociando el cabello con zumo de limón antes de salir al sol. Además, enjuagar su cabello con zumo de limón elimina la suciedad y da a sus puntas un brillo increíble.

10. Limpiar el inodoro – Una mezcla de polvo de bórax y zumo de limón dejará su inodoro como nuevo.

Comience el día con agua y limón.

Comience el día con agua y limón

El agua potable y el limón recién exprimido es uno de los mejores impulsores de energía probado. La mayoría de las personas en España recurren a las bebidas con cafeína como el café para excitarse por la mañana. Estos estimulantes suprarrenales producen energía sucia en forma de oscilaciones de azúcar en la sangre y el estrés oxidativo. El agua con limón produce energía limpia hidratante y oxigenante del cuerpo de extraordinaria energía y claridad mental.

Después de dormir toda la noche, los tejidos del cuerpo están deshidratados y necesita agua limpia y pura para filtrar las toxinas y mejorar la producción de energía en las células. La mayoría de las personas recurren a los estimulantes como el café por la mañana para darles un empujón. Por desgracia, el café es un diurético que reduce en el cuerpo las reservas de agua y minerales esenciales y electrolitos como el sodio, potasio, calcio y magnesio.

La gente se siente con más energía por el café debido a los efectos de la cafeína en las glándulas suprarrenales. El café estimula estos órganos al bombear energía instantánea, hormonas epinefrina y norepinefrina. Estas hormonas estimulan al cuerpo por la degradación del azúcar almacenado y la liberan en el torrente sanguíneo. Este proceso hace que el nivel de azúcar en sangre anormal aumente el estrés oxidativo, la formación de radicales libres y el daño a los tejidos en general.

Esto se conoce como energía sucia, ya que produce una cantidad desenfrenada de daños en el organismo con el fin de activar la formación de energía. La energía limpia produce energía celular, sin una carga excesiva de estrés oxidativo.

Alimentos como energía bioeléctrica


Los alimentos y bebidas que consumimos proporcionan moléculas cargadas eléctricamente que inician la producción de energía en nuestro cuerpo. Un ion es parte de una molécula que transporta una carga eléctrica. Los iones cargados positivamente se llaman “cationes”, mientras que los iones con carga negativa se llaman “aniones”.

La mayoría de los alimentos que ponemos en nuestros cuerpos se presentan en una forma catiónica, mientras que los procesos digestivos naturales (ácido clorhídrico, enzimas digestivas, la saliva) son aniónicos. El limón es uno de los alimentos sólo aniónicos en el planeta. Esto significa que lleva una carga negativa muy fuerte y es muy activa eléctricamente.

El limón fresco ayuda a oxigenar el cuerpo y maximiza la función de la enzima.

El limón es conocido por estimular las enzimas naturales del hígado. Esto ayuda al hígado en el proceso de vertido de toxinas como el ácido úrico y de licuefacción de los conductos biliares congestionados.

El ácido cítrico limpia el sistema


El ácido cítrico también puede jugar un papel muy importante en el quebranto de los cálculos de calcio anormales. Tiene una habilidad única para formar complejos solubles con el calcio que muchos han utilizado para eliminar las piedras de páncreas y los cálculos renales. Este mecanismo también puede ayudar a prevenir que los depósitos de calcio se acumulen en las arterias y que promueven la enfermedad cardiovascular.

El agua potable con el limón aporta al organismo la hidratación, anti-oxidantes y los electrolitos. El limón es una fuente rica de la estimulación inmunológica de la vitamina C. También tiene buenas cantidades de electrolitos como el potasio, calcio y magnesio. El limón es una enorme fuente de bioflavonoides cítricos anti-oxidante fitonutrientes que se les ha dado la etiqueta de la vitamina P.

La vitamina P se compone de la hesperetina glucósidos flavonoides y naringenina, entre otros. Los estudios han demostrado que la vitamina P mejora la capacidad antioxidante de la vitamina C. Estos bioflavonoides también mejoran la permeabilidad capilar y el flujo sanguíneo general. Esto es especialmente importante para oxigenar los tejidos y el mantenimiento de la presión arterial normal. Estos antioxidantes también se han demostrado que son buenos para reducir la hinchazón.

Al levantarse tomar un limón completo y diluir en 16-32 ml de agua limpia y fresca y beberlo. Asegúrese de comer las partes membranosas del limón, donde se encuentran la mayoría de la fibra de pectina y bioflavonoides cítricos.