Tres plantas para limpiar los riñones de forma natural

Tres plantas para limpiar los riñones de forma natural
Tres plantas para limpiar los riñones de forma natural

Los riñones realizan diversas funciones en nuestro organismo con la finalidad de mantener la sangre limpia y equilibrada. Además, liberan tres hormonas importantes: eritropoyetina, renina y calcitriol.

Una dieta basada en alimentos saludables, hacer ejercicio y mantenerse hidratado es esencial para un buen funcionamiento de sus riñones. También puede incluir en su dieta algunas plantas  que ayudarán a limpiar los riñones de forma natural:

Perejil

El perejil es un potente diurético natural que ayuda a limpiar los riñones. Promueve el aumento de la producción de orina para ayudar a eliminar las bacterias y los gérmenes de los riñones.

Puede consumirse en infusión, agregándolo a nuestro platos de comida o preparar una bebida desintoxicante mezclando  ¼ de taza de zumo de perejil, ½ taza de agua y un poco de miel y zumo de limón que podemos tomar dos veces al día durante dos semanas.

Cúrcuma

La cúrcuma es otra planta bien conocida por sus propiedades depurativas. Limpia los riñones, el hígado y desintoxica y purifica la sangre. Además, contiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a prevenir y tratar la inflamación del riñón e infecciones.

Mezcle 1 cucharadita de zumo de la cúrcuma cruda, el zumo de ½ ó 1 limón, una pizca de pimienta de cayena y un poco de miel en una taza de agua tibia. Beber una vez al día durante unas semanas.

Apio

El sodio y el potasio que contiene el apio regulan los fluidos corporales que estimulan la producción de orina para eliminar toxinas. Además, el apio contiene nutrientes esenciales que estimulan los riñones. De hecho, el consumo regular de apio puede prevenir los cálculos renales e infecciones .

Zumos para limpiar el Colon de manera natural

Zumos para limpiar el Colon de manera natural
Zumos para limpiar el Colon de manera natural

Conozca los mejores zumos para limpiar el colon de una manera natural, casera y práctica.

Realizar una limpieza ocasional de colon no va a solucionar los problemas acarreados por una mala dieta. La mejor manera de mantener el colon limpio es incorporando cada día aquellos alimentos que nos ayuden a desintoxicarnos y a limpiarnos por dentro.

Una buena manera de hacerlo es tomar zumos y batidos. Ricos y sanos, con ingredientes con un importante contenido en fibras y nutrientes, ideales para mantener el colon sano y limpio.

Ingredientes buenos para limpiar el colon

Mango: utilizado durante mucho tiempo como un remedio popular para aliviar el estreñimiento, ya que posee propiedades laxantes. Un mango sin madurar es especialmente útil para las personas con estreñimiento, pero nos puede costar comer ya que tendrá una textura pastosa.

Frutillas o Fresas: las podemos comer frescas o secas, pero recomendamos frescas ya que contienen mayor cantidad de minerales y vitaminas.

Yogurt: este alimento nos ayuda a restaurar la regularidad intestinal, manteniendo los alimentos en movimiento dentro de nuestro intestino.
El yogurt es un gran probiótico natural. La mayoría de yogures comercializados son pasteurizados y contienen muchos estabilizadores y edulcorantes. La abundancia de estas sustancias arruina completamente el objetivo de los probióticos. La flora no es capaz de vivir a través del proceso de pasteurización. Por ello recomendamos comprar yogures naturales y sin azúcar.

Semillas de lino: es una manera fácil de obtener fibra y nutrientes en el interior de nuestro organismo. Son alimentos muy beneficiosos para incorporar en nuestra dieta diaria. Las semillas de lino, las podemos agregar a los batidos o cereales.
Estas semillas son uno de los mejores alimentos que puede consumir para el colon y la salud intestinal, ya que actúan como un laxante natural, y no es agresivo. La fibra que contiene la semilla de lino, actúa como un lavado natural de las paredes del intestino, ayudando a mantenerlo libre de excrementos. Contiene una gran concentración de lignanos, que son anti cancerígenos, y previenen al organismo a contraer hongos y virus.

Frutas: son ricas en fibra y actúan como un lubricante natural, por lo que son una buena opción para mejorar la salud de nuestro colon. Las manzanas orgánicas, las uvas, la piña, la papaya y el kiwi, son buenas para todo el sistema digestivo. Éstas frutas no solo contienen fibra también contienen enzimas que ayudan a mantener una regularidad intestinal.

Agua: recomendamos beber un vaso de agua en ayunas por la mañana, ayudará a activar el intestino.

Recetas recomendadas

Zumo de piña, pepino y aloe o sábila:
Exprimir el zumo de 2 naranjas y 1 limón, reservar. Pelar y cortar en rodajas una piña pequeña. Lavar y cortar 1 pepino y 1 manzana sin semillas. Quitarle el gel a una penca de sábila –hoja de aloe. Procesar todos los ingredientes hasta obtener una consistencia líquida, por último agregar medio vaso de agua. Beber frío.

Zumo de kiwi, pera y linaza:
Lavar y pelar el kiwi y la pera. Licuarlas agregando 3 ml de agua si fuese necesario, traspasar el batido a una copa, un cuenco o un vaso. Coronar con la pizca de canela y la cucharada de linaza. Revolveremos para que se homogenice.

Zumo de espinaca, zanahoria y pera:
Exprimir el zumo de 2 naranjas, agregarle 1 vaso de agua y reservar. Lavar, y quitar las semillas de 1 manzana y 2 peras. Lavar y picar un manojo grande de espinaca, 5 hojas de apio y 3 zanahorias. Procesar todos los ingredientes con el zumo de naranja, debe quedar bien líquido. Llevar a la heladera por 4 horas y beber frío.

Zumo de linaza, limón y miel:
Preparar una cucharada de linaza con un vaso de agua, jugo de uno o dos limones, una cucharada de clorofila o medio nopal y una cucharadita de miel –puede no agregarse este ingrediente.
Bebe despacio y no comer nada durante la media hora siguiente. Puedes variar este jugo una vez a la semana, sustituyendo el limón por una rebanada grande de papaya o piña. El agua la puedes sustituir también durante una semana por jugo de naranja.

Zumo de naranja, frutilla y durazno:
Exprimir el zumo de dos naranjas, lavar 8 frutillas y 3 duraznos sin carozos, cortar en pequeños pedazos. Procesar todos los ingredientes hasta elaborar un zumo. Beber fresco.

Zumo de mango, banana y durazno:
Extraer el zumo de 1 naranja, pelar y cortar 1 banana, sacar la piel y el carozo de 1 mango y 1 durazno. Procesar todos los ingredientes y agregar 1 vaso de agua. Beber frío.

Fuente: alimentacion-sana.org

Batidos verdes para limpiar el cuerpo

Batidos verdes para limpiar el cuerpo
Batidos verdes para limpiar el cuerpo

Los batidos verdes están experimentando un gran auge como alimentos depurativos para limpiar nuestro cuerpo.

Se llaman batidos verdes por su alto contenido en clorofila (pigmento verde de las hojas) que se obtiene a través de la fotosíntesis. Se realizan mediante la mezcla de verduras de hoja verde crudas y frutas. La proporción recomendada para obtener un batido verde rico y con propiedades nutricionales óptimas es de un 60 por ciento de frutas y un 40 por ciento de verduras de hoja verde.

Verduras y hortalizas ecológicas

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Todo sabor, saludables y ricas en antioxidantes.

Directas del huerto a su casa.

La molécula de la clorofila es la base de todas las formas de carbohidratos en nuestro planeta. De hecho, toda la energía de los alimentos naturales proviene del Sol. Cuando consumimos clorofila obtenemos beneficios importantes, entre ellos, la limpieza de residuos del organismo y mejoras en la digestión. Además apoya la función de los tejidos y órganos, y es una poderosa defensa contra el cáncer de estomago, colon e hígado.

¿Por que preparar las verduras de hojas verdes como batido?

Lamentablemente muchas personas hoy en día no tienen niveles normales de ácido hidroclórico en su estomago, debido a deficiencias de minerales, particularmente el zinc. Si no masticamos correctamente los alimentos verdes y además tenemos bajos niveles de ácido hidroclórico, desarrollamos un rechazo por estos vegetales, ya que nuestro cuerpo no es capaz de asimilarlos.
Licuar los vegetales rompe las paredes celulares, haciendo más biodisponible los nutrientes, y al combinar estas hojas verdes con frutas, podemos disfrazar el olor y sabor fuerte de la clorofila, convirtiéndola en un alimento que nuestro organismo disfruta.
Los batidos de hojas verdes suministran fibra, que es vital para eliminar toxinas y otros desperdicios. Al mismo tiempo revitalizan todo el organismo. Los vegetales de hoja verde son una muy buena fuente de calcio, magnesio, y vitamina C, contienen carotenoides, que ayudan a proteger contra la degeneración macular y aportan ácido fólico. De hecho, contiene todo tipo de nutrientes (incluso proteínas), con excepción de la vitamina B12.

Los Batidos Verdes ayudan a:

– Incrementar el nivel de energía.
– Bajar de peso.
– Facilitar la digestión.
– Mejorar el cutis.
– Reducir dolores.
– Mejorar la calidad del sueño.
– Reducir la ansiedad causada por los dulces y comida basura.
– Fortalecer el sistema inmunológico.

La regla general al preparar batidos verdes, es ir variando las verduras de hoja verde que utilizas para obtener un mejor abanico de nutrientes y no producir un desequilibrio (esto asegura que no recibas altas proporciones de algún alcaloide especifico). Cualquier cosa en exceso es dañina.

Algunas recetas de batidos verdes que podéis probar son:

Batido Verde Veraniego
– 1 mango maduro.
– 2 platanos
– 5 hojas lechuga
– 3 tazas agua (puedes añadir un poco de zumo de limón a gusto)

Batido de Perejil Dulce
– 1 taza perejil fresco
– 1 manzana verde
– 1 plátano
– 4 dátiles
– ¼ taza de limón
– 2 tazas de agua

Batido de Acelga
– 1 puñado de acelga
– 1 puñado de perejil
– 2 plátanos
– el zumo de medio limón
– 2 tazas de agua

Preparación: Mezclar los ingredientes en una licuadora (cuanto más potente sea la licuadora, mejor textura tendrá el batido). Idealmente consumir el batido fresco, será más nutritivo, aunque se puede conservar refrigerado por un máximo de 3 días.

Añadir de forma regular estos batidos verdes ( u otros ) a vuestra dieta os ayudará a limpiar vuestro cuerpo y mantenerlo más saludable.

Fuente: alimentacion-sana.org

24 cosas que puede limpiar con limón

24 cosas que puede limpiar con limón
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Este limpiador ecológico y desinfectante natural tiene un olor maravilloso, y lo mejor de todo, es probable que tenga uno en su refrigerador en estos momentos.

¿Cómo podría el versátil limón estar asociado con las cosas que no funcionan bien?. Con  alto contenido en ácido cítrico, el zumo de limón es uno de los mejores limpiadores naturales debido a su bajo pH y sus propiedades antibacterianas. Los limones también huelen genial y no es probable que causen daños a los materiales que limpian como tela o madera.

Al limpiar con limones, enjuague siempre con agua tibia y jabón y secar con un paño limpio después. Una de las pocas cosas que no se pueden limpiar con zumo de limón es todo lo que es de latón plateado. Aparte de eso, aquí hay una lista de elementos que se pueden limpiar con limones.

1. Utilice un medio limón y sal para limpiar el latón, incluso el más fuertemente decolorado (latón real, no latón plateado). Tenga cuidado con las antigüedades. Siempre pruebe una pequeña mancha antes de limpiarlo todo.

2. El mismo método puede ser utilizado para los artículos de cobre.

3. También pueden brillar hasta los grifos de cromo con limón y sal.

4. El zumo de limón diluido no sólo limpia las manchas de las tablas de cortar, sino que ayuda a matar gérmenes. Frote el zumo de limón puro sobre la mancha y deje reposar hasta que las manchas se desvanezcan. Se puede dejar durante una noche, después se enjuaga bien y se seca.

5. Utilice el zumo de limón y un cepillo de dientes viejo para limpiar la lechada.

6. Limpie su horno microondas y elimine los olores. Coloque una taza llena de agua en unas tres cuartas partes con un par de cucharadas de zumo de limón en el microondas. Calentar hasta que hierva. No abra la puerta durante otros 10 minutos. A continuación, sólo limpie las partículas de comida con un paño limpio y seco.

7. Ponga una solución diluida de zumo de limón en una botella de aerosol para limpiar las superficies laminadas. Enjuague con agua y seque después.

8. Frote las parrillas con zumo de limón y sal.

9. Remoje los recipientes de plástico de almacenamiento de alimentos con el zumo de limón diluido para quitar las manchas y los olores. Agregar el bicarbonato de sodio y fregar, enjuagar y secar.

10. Eliminar manchas de óxido de algodón y poliésteres. Haga una pasta con el zumo de limón y crema de tártaro y frotar la mezcla sobre la mancha. Dejar actuar alrededor de una media hora, y luego lavar normalmente (prueba antes de su uso).

11. Desinfecte el triturador de basura. Vierta un litro de agua caliente mezclada con media taza de zumo de limón por el desagüe.

12. Dé luminosidad a su ropa remojándola en una mezcla de agua caliente y zumo de limón y luego lavar como de costumbre. Funciona mejor si la ropa se seca a continuación en el sol. El zumo de limón no se debe utilizar en las sedas u otros tejidos delicados. Si no está seguro, pruebe en un área pequeña primero.

13. Añadir unas gotas de zumo de limón a su jabón para impulsar la capacidad desengrasante.

14. Eliminar los olores de su refrigerador con medio limón en un plato. Cambiar una vez a la semana.

15. Quitar los olores de las manos con una solución diluida de agua y zumo de limón.

16. Quite las manchas de grasa de la ropa. Frote la mancha con el zumo de limón y dejar reposar toda la noche y luego lavar como de costumbre.

17. Limpie las ventanas y espejos. Ponga unas cuantas cucharadas de zumo de limón y agua en una botella de spray. Funciona como una solución de vinagre y huele mejor.

18. Mantenga la taza del baño fresco. Coloque media taza de zumo de limón en el recipiente y frote con el cepillo de inodoro.

19. Desinfecte pendientes colocándolos en un plato de zumo de limón.

20. Desatasque el desagüe con una mezcla de bicarbonato de sodio y zumo de limón.

21. Limpiar las manchas de agua dura en las puertas de cristal de la ducha con medio limón.

22. Limpie la acumulación de minerales en la tetera y las cafeteras hirviendo rodajas de limón en ellas. Deje que la mezcla repose durante una hora o dos, y luego enjuague y seque.

23. Un zumo de limón diluido para enjuagar los residuos de jabón de su cabello y además deja el cabello suave y brillante.

24. Por último, usted puede hacer un exfoliante facial de azúcar y zumo de limón, limpia y deja la piel más suave.

Siete alimentos para limpiar el hígado de forma natural

Siete alimentos para limpiar el hígado de forma natural

La manera principal en que tu cuerpo elimina las toxinas es a través del hígado, que desintoxica y limpia el cuerpo de forma continua filtrando de la sangre  los venenos que entran a través del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero cuando el hígado tiene un exceso de trabajo como resultado del estrés o la exposición excesiva a las toxinas, todo el sistema puede perder el equilibrio, y tu salud puede verse seriamente comprometida.

Dado que el hígado es también responsable de la producción de bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria para la descomposición y asimilación de las grasas y las proteínas de los alimentos, es sumamente importante que tu hígado se mantenga de forma adecuada. Sin un hígado que funcione bien, tu cuerpo será incapaz de limpiarse por sí mismo y absorber los nutrientes, lo que es una forma segura para perder la salud.

“Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se construyen en el hígado”, escribe el Dr. Karl Maret, MD, de la importancia de la función dinámica hepática. “El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones y los riñones, todos dependen de una buena actividad del hígado”.

“Si el hígado se deteriora, hay un deterioro de la función del cuerpo en general y un mayor estrés metabólico en la persona.”

Así que aquí tienes siete alimentos importantes que puedes  incorporar a tu dieta para mantener un hígado sano.

Ajo, pomelo, té verde y las verduras

El ajo contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzimas hepáticas responsables de la eliminación de las toxinas del cuerpo. Junto con la cebolla, también contiene alicina y selenio, dos poderosos nutrientes que ayudan a proteger al hígado del daño tóxico, y ayudan en el proceso de desintoxicación.

El pomelo es rico en vitamina C natural y antioxidantes, dos productos para la limpieza del hígado de gran alcance. Al igual que el ajo, el pomelo contiene compuestos que estimulan la producción de enzimas para la desintoxicación del hígado. También contiene un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hígado queme las grasas en lugar de almacenarlas.

El té verde contiene catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que ha sido demostrado en estudios para elimina la acumulación de grasa en el hígado y promueven una función hepática adecuada. Esta bebida también protege el hígado contra las toxinas que de otro modo se acumulan y causan graves daños.

Té verde con Hierbabuena

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Depura el hígado por las propiedades del Té verde.
Magnífico reconstituyente por la aportación de la Hierbabuena.

Té verde citrus

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Previene el cáncer gracias a los antioxidantes del Té verde.
La vitamina C de los cítricos combaten las infecciones.

Los vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria también contienen numerosos compuestos de limpieza que neutralizan los metales pesados, que puede soportar en gran medida el hígado. Las verduras de hoja verde también eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo, y estimulan la creación y el flujo de la bilis.

Aguacates, nueces y  cúrcuma

Los aguacates promueven activamente la salud del hígado al proteger contra una sobrecarga tóxica, y aumentando su poder de limpieza. Algunas investigaciones han demostrado que comer uno o dos aguacates a la semana en tan sólo 30 días puede reparar un hígado dañado.

Las nueces, contienen altos niveles de L-arginina, un aminoácido, el glutatión y ácidos grasos omega-3, que también ayudan a desintoxicar el hígado de las enfermedades causadas por el amoníaco. Las nueces también ayudan a oxigenar la sangre, y los extractos de sus cáscaras se utilizan con frecuencia en las fórmulas de limpieza del hígado.

La cúrcuma, uno de los alimentos más eficaces para mantener un hígado sano, se ha demostrado que protege activamente el hígado contra el daño tóxico, e incluso regenera las células dañadas del hígado. La cúrcuma también aumenta la producción natural de la bilis y mejora la función general de la vesícula biliar, otro órgano del cuerpo utilizado en su purificación.